other

日本最大級の男性美容メディアBiDANの記事の監修を行いました!

自然食品やオーガニックなども加味した健康ヲタク、管理栄養士のまゆです。

日本最大級の男性美容メディアBiDANの記事の一部(以下の内容のみ)の監修を行いました!
※この記事の執筆や編集はしておりません。あくまで以下の内容のみのお答えです。

  • サプリメントを常用する注意点
  • 管理栄養士から見てダイエット(食事面)で気をつけたほうが良いこと

サプリメントはあくまで「栄養補助食品」または「健康補助食品」であり、飲めば痩せる訳では無いことを理解しておきましょう。

また過剰摂取することにより、栄養過多になる恐れがあります。

持病がある方や医薬品を処方されている方は服用している薬によっては副作用が出るものもありますので、 常用する場合は専門家に相談してください。

カロリーカットに効果的なサプリランキングTOP5!【2018年最新版】カロリーカットに効果的なサプリランキングTOP5!【2018年最新版】

男性におすすめのダイエットサプリランキングTOP12【2018年版最新】

「痩せたい…」そんな思いをしているのは女性だけではないですよね。男性ももちろん痩せたいと思っている方は多いはず。

とは言いつつも、どんな食事をしていけばいいのか不明なところもありますよね。

いろんなダイエット方法があるため混乱を招くこともしばしば…基本的には以下のような食生活をしてしっかり噛むことが大切

  • 主食(ごはんなど)
  • 主菜(魚など)
  • 副菜(おかずなど)

サプリメントはあくまで「栄養補助食品」であり「健康補助食品」ということを頭に入れておくことは大切です。

カロリーカットに効果的なサプリランキングTOP5!【2018年最新版】

「食べ過ぎて体重増加が心配…」という時って誰しもありますよね…!もちろん私もあります。

そんな時は運動など消費に力を入れることが多いです。

自然なものでまずは対応をしてみて、万が一無理な場合は専門家に相談することがおすすめです。

サプリメントは医薬品ではない

バランスの良い食事と運動を日々の生活に取り入れることが大切。

「日々の生活に栄養素が足りていない」など専門家からいわれた場合、指示に従うことをおすすめします。

ABOUT ME
mayupon
占い師&管理栄養士です🔮世界の食、占い、文化が知りたくて世界旅行計画中✈️民族衣装好き👘都市伝説好き🌿直感と感覚、運で生きてます💎▶︎🇬🇺🇨🇳🇹🇭管理栄養士、KIJ Advancedまで修了(マクロビ)、九星氣学鑑定士、西洋占星術、ヴィパッサナー瞑想